黃佳玲的推薦評比好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

桂 花 樹 上 的 紅 絲 巾(小說) 文/沈巖（江蘇）    (一)   海島的夏季，悶熱的天氣并不多。即使盛夏，中午有點熱，早晚卻很涼快的。然后，臺風一刮，秋，就匆匆趕到了。 這一年有點異常。從八月上旬就連續高溫，個把月沒一個雨點。水庫水塘都見了底。那連隊坡上的水井， 系下水桶，都打不上水了。 沒法，連隊每天卻留一個班，到幾里路之外的勾山陣地的戰備水井挑水。 天氣酷熱，容易生煩。尤其是夜里，哪兒睡得著，額上、背上都是汗淋淋的。 月色有點發紅。連部文書陳靜也忍不住到操場邊透點涼。他原是九班的兵，正好遇上九班副石柱，親切的聊了幾句。 回房間，陳靜好生奇怪。 那不愛講話的石柱，怎么臉上總洋溢著燦爛的笑容，象有一種喜悅想傾訴。后一想，哦，他可能快要入黨了。 九月上旬的一天，海邊吹過來一陣涼風，全連午睡正香。突然，雷鳴電閃，大雨如瀉。持續許久，只聽得轟隆一聲，連隊前的水庫大壩被爆發的山洪沖崩了。 午睡起床一看，連隊的菜地被沖得一塌糊涂。水庫下的公路也被沖塌了一個大坑。山洪，仍象瀑布，飛瀉 在稻田里。大伙兒快樂著，用不著去勾山挑水了。 不過，往往在快樂之后，總會藏著誰的不幸。 這回不幸的是九班副石柱。漁村有人告狀，說他和女民兵連的秀女好上了，那漂亮女孩可是有娃娃親的。   (二)   讓六班副秘密暴露的，正是這場山洪。那秀女家的菜地，石塊包坎也沖塌了。六班副請假到漁村聯系民兵打靶的事，又悄悄去秀女家的菜地壘墻。修好了得趕緊走呵，又在田埂坐了。真的不巧，那女孩用粉紅絲巾幫他揩汗的鏡頭，又被人看到，村里就傳開了。 接下來的幾天，石柱心事重重。經常一個人獨自靜靜坐在營房邊矮墻上發楞。陳靜聽說副班長入黨的名額被換了，換上的竟是自已。看著石柱那模樣，心里難受。可因為入黨的事，愧疚，不知怎安慰他。只得偶爾陪著他坐會兒。還買了二個水果罐頭悄悄塞給他。 還好，待石柱象親弟一般的九班長回來了。第二天正是星期天。班長喊石柱一起到連隊后的山坡上坐著。 班長沒責怪，出乎意料的用一句玩笑打破沉悶：“哎，柱子，那個叫秀女的姑娘蠻漂亮！” 石柱那繃得很緊的弦松了。 其實，石柱開始也不想去搞聯防，怕有閑話，快入黨了，不想有閃失。更何況在女孩子面前，總有點緊張。 剛去幫女民兵們訓練，額頭冒著汗，說話也有點打結。那些女孩背后有點好笑。 沒想射擊訓練示范教學。石柱舉起步槍，自信回來了。立姿100米，三發三中，都在八環以上。一下子。把女孩都震住了。 漁村民兵連部的石墻年久失修，有點塌了。石柱不聲不吭，沒一會兒時間，三搬兩敲的，那石墻就整整齊齊。又給女孩們一個驚喜。在島上捕魚不算本事，而石匠手藝，那巧勁可稀罕得很。 一次訓練休息時，姑娘們在坡上圍了一圈，唱著漁家小調。不知誰的主意，竟起哄要他來一個。那掌聲讓他臉紅得下不了臺。沒法，鼓起勇氣，唱起家鄉大山里的一首情歌。有時，有些天賦自已并不知道，需要在特殊情況下才能激發出來。石柱的嗓門低沉中有些悲愴，還帶有些嘶啞的磁音，姑娘們聽了有些感動了。靜了好一會兒，才尖叫著鼓起掌來…… 秀女，這個秀氣的女孩，也許就在這一刻喜歡上了他。不過，就在石柱在連部整圍墻時，她心里就有些異樣的感覺。因為，從背后看，石柱挺象她哥。她哥也有一手壘墻的絕活，只是在一次開山采石的爆破事故中意外身亡。讓她有些孤獨，自后不愛講話了。 那天，她鼓起勇氣，主動請石柱幫她家菜地沖塌的包坎整修一下。石柱剛點頭，她的臉就通紅通紅，急急轉身走了。許久，心還呯呯的跳著…… 石柱其實并沒多想，只是，那秀女用紅絲巾幫他擦汗那一剎那，他的心有些融化了！ 沒想事情鬧大了，反而把窗戶紙捅破了。在班長面前，石杠索使放開了，說：“不知咋的，閉上眼就見著那一條紅絲巾，有時整夜也睡不著……” 陳靜不知道班長是怎么開導石柱的。反正，石柱開始冷靜下來，眼神不再茫然。雖然，再看不見他呲著小虎牙笑的模樣，但訓練和班里的工作恢復了常態。   (三)   年后，西南邊境火藥味漸濃了。陳靜和石柱都沒想到，快提干的班長，突然在團尖子班比武場上昏倒了，被送上衛生隊。 緊接著，全團開始支邊動員，連隊每個戰士都寫了血書。 陳靜也想去，想在戰火中實現自已的文學夢。石柱，更想去。 15個參戰名額，連隊上報沒他倆的名單。但是，指導員又去了一趟團部后，有了九班副…… 15名黨員和骨干離開連隊是中午，送別的場景，很有些“風蕭蕭兮易水寒，壯士一去不復返”的悲壯。上車前，他們列隊莊嚴向連隊敬禮！ 隨著連長那金屬般的口令聲，連隊干部戰士手臂刷地注目抬起。 石柱上車前，與陳靜擁抱了一下，掏出一封信，小聲說，想說的話，都寫上了。你們放心吧！ 副班長參戰去了。 班長疑為血液病，轉院也離開小島。 陳靜心里有些空空蕩蕩。團里電話通知，讓他去政治處幫助工作。在去團部報到的路上，他又把石柱的信掏出來看了。 “哥、弟：當兵能遇見你們，是我的福氣。 指導員談話告訴，哥為了讓我有一個機會，拖了一天的時間不肯轉院。我流淚了，不知會不會影響哥的治療。 哥那回在山坡上說的三句話，我會記一輩子： 男人，是女人的一座山，一棵大樹。 真正的愛情，要經過時光證明。 幸福，靠自已去拼，去創造！ 弟，你有文化，人善良。不忘我落難時你的關心。 下輩子，還想和你們在一個班當兵！ 放心，上戰埸我不會當孬種，不會給連隊丟臉，不會給你們丟臉！ 陳靜每看一遍，心總是酸酸的。 幾天后，連部通信員到團里來，給陳靜捎來封信。是石柱寄來的。拆開，只有一頁，寫了幾行。 “馬上要打仗去，十分擔心班長的病情。離連隊那天，漁村送魚的姑娘轉告，秀女會等著我。那條給我擦汗的紅絲巾，就掛在她家那顆桂花樹上。如果，我戰后還活著，你去看看，告訴我！” 這一頁紙，在陳靜手上沉甸甸的。    (四)   南疆的炮火，牽動島上戰友們的心。先傳來一個好消息，石柱火線入黨了！ 因為軍事技術過硬，石柱在邊防連任命為突擊班長。戰斗開始后，隨延伸的炮火，石柱帶著突擊班，率先沖上敵高地，但空無一人，他警覺躍進戰壕，對面山頭的雙聯高機暴雨般狂掃過來，身邊的一名戰友被擊倒在地。他在壕溝低腰向右跑了幾步，突然快速出槍，幾百米的距離，那一槍之后，對方的高機一下子啞火了。 事后，他們悄悄摸上對面陣地，高機掩體內，有一灘血跡。 沒多久，參戰部隊回撤。陳靜懸著的心有些放下了。 沒料到，班長患的白血病，已發病危通知書了！ 更讓他震驚的是，石柱在回撤中失蹤了！ 失蹤？意味犧牲，或是被俘！ 戰場，到底發生了什么？ 事后，才知道連隊回撤時，要過一條北侖河。出國作戰時，河水只沒過膝蓋。沒料敵方在河的上游突然炸壩，河面頓時又寬又深。部隊渡河沒有任何器材，行動緩慢。敵人實施尾隨攻擊。石柱這個班被命令就地阻擊，掩護連隊渡河。連隊渡河后，天黑了，對岸還有零星槍聲…… 兩位老兵的生死，讓陳靜已經焦慮萬分。又一重沖擊波來了！早上剛到辦公室。那處里的群工干事悄悄告訴他，當地漁村有個叫秀女的姑娘自殺了！傳與一名參戰老兵有點關系。 原來，那秀女姑娘一直擔憂石柱的安危。卻被家人逼著出嫁。有個老兵在供銷社小鋪聽說，當埸憤憤不平的說，那邊不知死活，這邊還忙著嫁人！秀女本來就焦慮得很，聽說心上人失蹤，絕望之下，喝了農藥。幸好，被搶救過來了。 在焦慮中等待，真的傷人。 終于，從邊境傳來消息。石柱在邊境界樁附近樹叢被發現，他渾身是血，背著一個叫小山東的兵，兩人都只剩一絲游氣。緊急送到醫院搶救。那個小山東醒了，只是一條腿殘了。而背他回來的石柱，身中數槍，流血過多，永遠長眠在南彊陵園里。 大島上的部隊醫院，也在這天傳來惡耗，患白血病的班長走了…… 陳靜，淚如雨下。在那團機關的后背山上，他孤身一人坐在山頂，悲愴看著暮色蒼茫的大海，殘陽如血…… 一年后，他考上了一所部隊院校。離小島之前，告別老連隊，心里還有些糾結，要不要去漁村看看桂花樹上的紅絲巾？但終于釋然，石柱心愛的人都為他死過一回了，況且，石柱戰前遺書寫了，讓秀女替他活著，幸福的活著！                         (五)   三十多年后，小島桂花飄香的季節，陳靜悄悄回來了。 雖然，早幾年脫下軍裝。但多少回夢中還在出操、投彈。在連隊背后的山坡上，班長和副班長的身旁，遠眺正前方的海灣…。 老連隊已是一片廢墟。陳靜撥開野草，從一條曲曲彎彎的小道，找到了那個陽光滿坡的地方。遠離城市的喧囂，吹著清涼的海風。腦海閃過昔日的悲歡離合，一陣陣酸楚。 班長，副班長，你們在天堂好嗎？真的好想你們！ 陳靜轉業后走上從政的路，潔身自好，在官場上自然是另類。種瓜未必得瓜。雖然淡然，但偶爾也有些不平的惆悵。這種事，其實放下也并不容易。這種時候，尤其懷念軍營時光和戰友情意。 忽然，陳靜想起石柱托咐給他的那件事。他下山沿著公路，向漁村方向走去。島上年輕人都搬遷到大島上了。村口，只有一個打著瞌睡的老年人，一條倦在他腳下的狗。 他記得秀女家在民兵連部的坡上，但不知往哪個方向走。這時，一陣陣桂花的飄香，讓他知道了大致的方向了。向右拐彎，桂花香味更濃了，那連部殘垣的坡上，一幢小樓居然有淡淡的青煙。 他快步走到小樓旁，停住腳步，瞬間如遭雷擊！ 那棵年久而茂盛的桂花樹，一條粉紅的絲巾在黃花中飄動…… 多年不再流淚的他，頓時淚流滿面。有些失態的心慌，也有些心酸的欣慰。他沒有跟秀女見面，也許是，說什么都不妥當。慢慢轉身，向坡下走了，到坡下又停著，回頭看了一眼。 這條飄動的紅絲巾，早已超越了男女情愛，有種令人眩目的圣潔。尤如雪山融化的溪水，把陳靜心里的糾結、郁悶沖得干干凈凈。 沿著海灣走向碼頭，陳靜有種天高云淡的感覺…… +10我喜歡

拿著自己的問題到處去問人，病急亂投醫，到處拿別人的藥方來醫自己的病，就像是拿著指往別人家的地圖在找自己回家的路一樣荒謬。 　　記得自己小時候至今，如果遇到人生重大問題，我鮮少問別人意見。都盡量自己去找答案，因為別人給的答案不一定對自己的問題有效，所以我除了思考、研究、觀察、實驗之外，我還會大量看書、上網搜信息，讓自己成為自己問題的唯一解答者。 　　當我成為作家與老師后，我每天被成百上千的問題包圍了，問題包括：我該去考研還是去找工作?我該選擇在家鄉還是到大城市?我要選擇自己喜歡的音樂工作，還是聽爸媽的話去考律師?我該選擇娶a還是娶b?我明天要考廣告學。請問我該讀哪些書?我該怎么讓自己有成就?我要如何一天讀一本書?…… 　　所有五花八門的問題，其實歸結只有一種：就是他們不相信自己能百分之百決定自己的人生。為自己做全權的決定，因為自小父母與老師就幫他們把生活與人生方向都定好了，一旦長大成人，發現自己可以做決定時，卻開始害怕自己做的決定會有錯、會受傷、會失敗，所以拿著自己的問題到處去問人，病急亂投醫，到處拿別人的藥方來醫自己的病，就像是拿著指往別人家的地圖在找自己回家的路一樣荒謬。 　　我印象最深刻的是在一場大學演講之后。有位學生興興沖沖跑來問我：“老師，我下個月就要去巴黎了。你能告訴我你對巴黎的看法嗎?”我還記得當時我一臉不可置信的表情看著她說：“天啊，這是你第一次去巴黎，你怎么舍得把你對巴黎的‘首度定義權’交給我?你擁有最寬廣、對巴黎探索后的首度定義權，這是你生命專有的，不該讓任何別人的看法阻擋在你與巴黎之間!” 　　一如我在《十堂量子創意課》書中提到的：提出這樣問題的人，已經多到無可數計。似乎大家都把我當成了活的搜索引擎，包括“我下周要去印度了，你能推薦我去哪些地方嗎?請問我應該搭哪家航空公司?我該住在哪里?”諸如此類的。我只覺得很奇怪，現在網絡信息這么發達，怎么不自己上網好好查、好好比較?把找數據的過程也當成是旅行的一部分?而不是連旅程細節都要聽別人的意見，吃喝玩住都跟著我的足跡，那你的旅程就跟我的沒兩樣。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“創意”是一種態度，一種對生命的主動、積極、自主、負全責的態度，“創意”不是某類行業、某項職業或是某種環境，不要做一個“老跟別人要現成答案”的人，這樣就像“老吃成藥卻不自己想辦法改善體質”，久了自己都失去自愈力。我自己就是個不愛向人要現成答案的人，因為自己的問題只有自己能解決，所有的解答都藏在問題里。我當然也希望讀者、學生也都是自己探索答案的主動者，如果我輕易地給了答案，就剝奪了他們探索的樂趣——這包括跟我要現成書單。 　　要我在書上簽一句座右銘的讀者，如果當場時間允許，我都會苦口婆心跟他們說：“自己的書單得自己找，因為只有你自己最清楚。你的主專長是什么、你的興趣是什么、你的人生打算往哪個方向發展。你得自己去從第一本有興趣的書開始讀起，然后從這本書再去延伸閱讀下一本書……你得有自己的圖書分類系統，就像你無法搬一堆不適合你家風格的家具往家里放，你得清楚知道你自己的體質，為自己點菜，而不是照本宣科吃別人推薦的東西。” 　　千萬不要做意見或是現成答案的乞討者，請做自己生命的拓荒者、先鋒部隊，請去探尋自己知識與智能的上游。如此你才能為自己的人生，從一開始就走出不一樣的第一步。 +10我喜歡

作者:暮色伊人 　　如果把童年再放映一遍，我們一定會大笑， 　　然后放聲痛哭，最后掛著眼淚，微笑著睡去。 　　生活壞到一定程度就會好起來，因為它無法更壞。 　　努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。 　　人生就是一列開往墳墓的列車，路途上會有很多站，（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　很難有人可以至始至終陪著走完， 　　當陪你的人要下車時，即使不舍，也該心存感激，然后揮手道別。 +10我喜歡

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